美的健康生活

健康でキレイになりたい!鍼灸・薬膳・マインドなど、私が実践していることの記録です。

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中医学的に私の体調を知りたい。

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薬膳の本を読んでいると、必ず出てくるのが

自分の体調→それに合わせた食材

というもの。

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(薬膳を意識した夕食) 

 

実は、今までは

便秘だったらバナナ・ごぼうといった繊維質をとるとか

そういう感じでしたが

薬膳の場合は、自分の体質・便秘の症状によって、選ぶ食材が違うわけです。

 

もっとも基本的で分かりやすいのが、「気」「血」「津液(水)」という3つのキーワードから体調を知る方法があります。

体質チェック!|薬膳特集|特集|eo健康

で調べてみました。

 

私の場合は

「気」「血」それぞれの不足と流れが悪い

という体質のようです。

(なんと、4箇所に同じ数のチェックが入ったのです・・)

 

 

 

「気」「血」「津液(水)」については

またじっくり調べてまとめていこうと思います!

 

食べたもので自分ができているので、

まずは現状を知って、そこから改善していけたらいいな。

 

 

 

 

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