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美的健康生活

健康でキレイになりたい!鍼灸・薬膳・マインドなど、私が実践していることの記録です。

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薬膳レシピ セロリの葉とサバ缶のパスタ

薬膳を意識するようになってから、やけに食べるようになったのが、サバ缶!食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。作者: 池田陽子,カツヤマケイコ出版社/メーカー: 日本文芸社発売日: 2012/01/27メディア: 単行本(ソフトカバー) クリック: 1回この…

薬膳について勉強するゴールデンウィーク

すっかり、薬膳にハマっています。 3月から薬膳の教室に通いはじめているので、復習したり いろいろと本を読んだり 自分の体質とかを考えたり(体調が悪かった頃とか今とか) 私の体質として 気・血が足りず、巡りも悪い時期が多い という印象。 現在、超定…

うんちが酸っぱい匂いがした話。どうしてそうなったのかと原因について。

タイトルのまんまなのですが、、(汚い話ですみません) 先日、お友達と薬膳鍋を食べに、「薬膳火鍋専門店 天香回味[テンシャンフェイウェイ]」に行ってきました。 薬膳鍋なのですが、すごく美味しくて、食べている最中に身体がポカポカするくらい。 野菜、…

薬膳について、学んでみようと思う。

実は3月ごろから、体調がすぐれない日が多かったです。 風邪をひくとかそういうのではなく ・なんとなくダルイ ・集中力が続かない ・座っていてもたまに目眩がする ・疲れやすい などの症状がありました。 全身の細胞が冬から夏モードへと変化する過渡期。…

また、食べたいと思ってもらえる料理ってなんだろう?

ちょっとーー!! このタイトル、未婚の私にとって、読んでしまうではないか!!www.homarecipe.com コレのおかげで結婚ってなんだろう??って思ったら けんちん汁 でした。 意外とふつうでした。(ごめんなさい) でも、案外、そういうことなのかも。 11…

毎日の味噌汁1杯の美容効果

私は、ほぼ毎日味噌汁を飲むようにしています。 #今日のランチ #自炊生活 美味しくできました! (この日は王道のねぎとワカメの味噌汁)会社のランチはディスクで弁当なので、味噌汁を作って飲みます。 後は朝食もしくは夕食で飲んだり飲まなかったり。味噌…

八海山「麹だけでつくったあまさけ」にハマっています。

今年から、ほぼ毎日飲むようにしている甘酒。 いろいろな種類を試しましたが、今、ハマっているのは「八海山 麹だけでつくったあまさけ 825g」あまり米粒感がなく、さらりと飲めます。 そして、甘さがちょうどいい。甘すぎず、本当にちょうどいい感じ。 夜に…

米麹甘酒を飲むことを習慣付けてみよう。

前から気になっていた米麹から作られた甘酒を毎日飲むという習慣。調べれば調べるほどやってみよう!と思い、始めることにしました。甘酒作りからやってみようかと思いましたが自分の性格的に、作る時間とか手間を考えたら、まずは市販のものから始めようと…