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美的健康生活

健康でキレイになりたい!鍼灸・薬膳・マインドなど、私が実践していることの記録です。

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桐灰のへそ灸をはじめました。2016/12より

去年は自律神経のことをか調べておりました。私自身、 やはり自律神経が不安定であること 胃腸が乱れている など、さまざまな自覚症状がありました。自覚症状があったので、お灸はほぼ毎日続けていました。 へそ灸との出会い たまたま近所のスーパーで買い物…

完全予約制 1対1の鍼灸院に行ってみました。

いつも通っている鍼灸院は先生が何名かいる治療院。 できたら、1対1で施術してもらえるところがいいなーと探して、行ってみました。「これ」だけ意識すればきれいになる。 自律神経美人をつくる126の習慣 (幻冬舎文庫)作者: 小林弘幸出版社/メーカー: 幻冬…

自律神経を整える方法について調べてみた ①自律神経とは何か?

もう、長いこと、自分の中の課題だと思っていたけども、 一度向き合って考えないといけないと感じた、自律神経を整えるということ。health2016.hateblo.jp血管年齢が上だったのも、ショックでしたが、なによりも原因として 自律神経 というキーワードが出た…

せんねん灸お灸祭りにいってきました。

8月11日は山の日。山に行かず、せんねん灸のお祭りに行ってきました。せんねん灸 showroom GINZA | お灸祭り お灸体験コーナー♪♪なんと琵琶湖体験ができるのです(^^)/ 張り切って整理券をもらいましたよ。ちなみに琵琶湖は棒お灸を器具にセットして使うの…

三陰交にお灸をするということ。男女問わず、不妊に悩むなら三陰交!

お灸の本を読んでいると必ず、三陰交のツボが出てきます。ツボとなると、レギュラーメンバーのように出てくる、三陰交。私も鍼灸院でオススメされて、必ず三陰交にお灸をしています。三陰交の意味と役割「3つの経絡(三陰)が交わるところ」という意味で「三…

お灸を始めた理由

地味にほぼ毎日、お灸をしています。鍼灸院で教えてもらったところだけですが、ずいぶん、体調がよくなってきたんじゃないかと思います。お灸を始めたころに見つけたブログ「灸活情報~自宅お灸わくわくライフ♪ときどき青山~」お灸のことが充実していて、し…

鍼灸院に行ってきました。肩こり・背中のはりをどうしたらいいのだろう。

定期的に通っているみやび鍼灸院。先日も治療を受けてきました。(2016/07 高尾山にて)当初、通い始めたランニングで痛めた足はもうよくなりました!かわりに肩と背中のはりが気になります・・あと、こめかみのあたりが痛いというか、頭痛が。と伝えたとこ…

お灸の効果を実感!冷房で冷えた日にはお灸がピッタリ。

鍼灸院で治療を受けて、私に最適なお灸の場所を教えてもらいました。代表的なお灸の場所三陰交をはじめ、膝2か所、太もも、計4か所にお灸をしています。不思議なもので、5分タイマーをかけていますが2分くらいで熱くなって外すときもあれば、5分間気持…

女性専門の鍼灸院へ行ってきました。

前に行っていた、鍼灸は悪くないし、問題はなかったんですが今月は女性専門の鍼灸院に行ってみました。もうすぐ、40歳を迎えるというターニングポイントがあります。男性の先生には相談しにくいこともあるし、自分の身体と向き合っていきたいという気持ち…

せんねん灸お灸教室で学んだこと

目から鱗がぼろぼろ落ちたせんねん灸お灸教室お灸の目的は血行不良を改善するためにするものです。なので、直したい部位から遠い場所でも全体の血流をよくすることで症状が改善されるもの。私がいままで勘違いしていたこと1 押すツボとお灸のツボは違う。か…

せんねん灸お灸教室に行ってきたよ。

鍼灸院に通い始めてからお灸に興味を持ち始めた私。とはいえ、自宅でいきなりお灸ってハードルが高くて・・ひとまず、教室に行ってみよう!と思い立ち調べてみました。せんねん灸おきゅうルームで教室があるのを発見。せんねん灸ってCMでもありましたよね?…

エステではなく鍼に行っています。

1、2か月に一回、鍼灸に行っています。いえね。20代のときはエステにも行きました。ただ、お金もそうですが、エステティシャンを指名しても、いまいちな時があったりなによりも勧誘がね。。チケット制だったから、一年に一回ガツンとお金を払うのもハラ…