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美的健康生活

ずぼらだけど、キレイになりたい!そんな私の美容記録です^^

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スターバックスでディカフェスターバックスラテを飲んできました。

コーヒーをやめてから、なんとなく足が遠ざかっていたスターバックス。health2016.hateblo.jp 待ち合わせで使うことになり、ディカフェスターバックスラテを注文してみました! 早朝で空いていたこともあり、ミルクでハートの形を作ってくれました。朝からハ…

カイロで冷え知らず!

寒さが身に染みる日。 そんなに欠かせないのがカイロですっ! 一つのカイロで寒さの感じかたが全然違います。カイロをはる場所は下腹部。 おへそから指4本下あたりにあるツボ、丹田に貼っています。この丹田は重要な神経が通っている場所なので、ここを温め…

美容関係で参考にしているサイトさま♡

数年前にがっつりと断捨離しました。 期間にして半年くらいかな。。思い出しても、よく頑張った自分!って思います。 本当に憑りつかれたように片付けと掃除をしていました。 なにせこの時期は会社の卓上カレンダーにも片付け・掃除の予定、ゴミ捨ての日を書…

桐灰のへそ灸をはじめました。2016/12より

去年は自律神経のことをか調べておりました。私自身、 やはり自律神経が不安定であること 胃腸が乱れている など、さまざまな自覚症状がありました。自覚症状があったので、お灸はほぼ毎日続けていました。 へそ灸との出会い たまたま近所のスーパーで買い物…

2017年はしめ縄を手作りしてみました。

なんだか、シンプル生活を心がけているけども、 いままでと違うことをしてみたいとムクムクと思いまして・・12月の中旬にしめ縄つくりをしました! 先生が、丁寧に教えてくれますが この花の配置などは自分で決めます。 なので、自分で作ったーという実感…

部屋が綺麗な人は身体も綺麗。

諸事情があり、実家に帰省して、片付けを大掃除をしました。 2日間で台所・居間・玄関の3か所を行いました。 12時間の片付けと掃除はホントーに疲れましたわ。。ま、おかげですごく片付きました!最終日は午前中のみの掃除でしたので、 父の仏壇と最後に…

心がざわざわする日。

今月はいろいろなことがあり、 振り返ってみると すこし心がざわついていることが多かったかなーと感じます。 なので、10月最後の土日は 大掃除!! ざわつく日は掃除に限ります。換気扇やお風呂、ガス台・シンク下の収納 使わなくなったものの処分 缶詰や…

10月10日(月祝)は、ラベンダー湯まつり

先週、銭湯に行ったのですが 「10月10日(月祝)ラベンダー湯まつり」 とポスターがありました^^ http://www.1010.or.jp/mag-topic-160930/よりお借りしています。 10月10日は銭湯の日 それにちなんで、都内の銭湯では恒例のイベントのようです。 先着でタ…

海外旅行に行っておりました!

9月の連休を利用して 4泊5日で東南アジアへ旅行をしてきました。 一人でツアー参加でしたが、ほとんどの方が一人参加。 とても楽しい旅行でしたっ。印象に残ったのが現地の人たちの笑顔。 とにかく、笑顔が素敵なのですよ。感情表現が豊かというか・・ 私…

世田谷湯屋巡りスタンプラリー TシャツGET!

ひそかに?銭湯巡りにはまっている私。 スタンプラリーを制覇してTシャツをGETしました!!health2016.hateblo.jp6軒でスタンプをもらうって最終地点でTシャツと交換。 私はシルバーグレイのSサイズをもらいました。 ユニセックスのSサイズなので、少し…

週末に少し贅沢して岩盤浴で癒されました。「天然温泉 仙川 湯けむりの里」へ行ってきました。

いろいろなことでモヤモヤしていた私。 自律神経のことも調べたいけども、まずはリフレッシュしようと少し贅沢をして温泉+岩盤浴に行ってこようと思い立ち、 京王線仙川駅近くにある「天然温泉 仙川 湯けむりの里」に行ってきました。 http://yukemurinosato…

自律神経を整える方法②いろいろなアプローチ方法

自律神経失調症ほどではないけども、やっぱりバランスを大事にしていきたいものです。health2016.hateblo.jp 自立神経を整える5つの方法 食生活を整える ツボの刺激 呼吸を整える 身体の冷えを改善して血流をよくする 心持ち・考え方を変える 人によって、…

自律神経を整える方法について調べてみた ①自律神経とは何か?

もう、長いこと、自分の中の課題だと思っていたけども、 一度向き合って考えないといけないと感じた、自律神経を整えるということ。health2016.hateblo.jp血管年齢が上だったのも、ショックでしたが、なによりも原因として 自律神経 というキーワードが出た…