美的健康生活

健康でキレイになりたい!鍼灸・薬膳・マインドなど、私が実践していることの記録です。

スポンサーリンク

ボディケア

ストレッチポールを購入しました^^

諸事情のため、スポーツクラブとお別れをしました。 それでは運動不足になってしまうので、近くのプールに通ったり ヨガなどで単回で参加できるものを探しております。 あと、家でストレッチしているのですが、スポーツクラブによくつかっていた ストレッチ…

おっぱいマッサージ、続けていますよ^^

おっぱいマッサージを初めて、一年ほどが過ぎました。health2016.hateblo.jpおかげさま?で、サイズが65Fです。【おっぱいマッサージ前】 背中がモッタリしていた・脇肉が動かない【おっぱいマッサージ後】 背中がすっきりした・脇肉をブラジャーに入れれ…

ベターと開脚、その後。。

health2016.hateblo.jp その後、一か月がたち、結果はどうかというと 全然できませーーーん!( ;∀;) うん、少しは柔らかくなったのよ、でも、あと1か月頑張っても、開脚できる気がしない。。。。 ただ、このストレッチをするようになって、 脚のむくみが…

ベターッと開脚 一旦、断念し、再開します。

2017/01/21より開始した開脚ストレッチ。 health2016.hateblo.jp 一週間は7日ありますが1週目ストレッチは5日間しかできず・・・どうしたものか。 とちょっと悩む。ということで気が付けば、1月中はずっと1週目ストレッチをしていて 2月に入ったら忙し…

カイロで冷え知らず!

寒さが身に染みる日。 そんなに欠かせないのがカイロですっ! 一つのカイロで寒さの感じかたが全然違います。カイロをはる場所は下腹部。 おへそから指4本下あたりにあるツボ、丹田に貼っています。この丹田は重要な神経が通っている場所なので、ここを温め…

「ベターッと開脚」ができるようになりたい!ということで、開脚ストレッチをはじめました。

ヨガやピラティスなどをしていると、必ず起こる身体が硬くてポーズができない! という壁。最近、話題になっている、「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」をずーーと迷っていたけど やってみようと思います! 意気込んで本…

血管年齢を測定。5歳年上に出てしまった。

ひょんなことからイベント的なことで 血管年齢を測定しました。血管年齢測定器 iheart出版社/メーカー: 株式会社トライテックメディア: ヘルスケア&ケア用品この商品を含むブログを見る年齢と性別を入力して、指を挟んで、16秒で結果がでるというもの。 (…

おっぱいマッサージの効果。4か月経過の手ごたえと課題。

おっぱいマッサージを初めて、はや4か月。 4か月経過しての手ごたえと今後の課題についてまとめてみたいと思います。 おっぱいマッサージを始めた理由。 health2016.hateblo.jp 本当に何気なく、なんですよね。。。 とはいえ、スポーツクラブの更衣室とシ…

週末は富士山でご来光!そして、日焼けした・・の巻

先週末に富士山へ行ってきました! 実は、9月に海外登山に行くためのトレーニングです。 ツアー参加でしたが、 昼頃から登山開始→夕方に山小屋着→夜中に山頂を目指す→剣ヶ峰(富士山の最高峰)ご来光→山小屋にて朝食→下山というルートでした。 いままで山頂…

冷房で冷えた身体にはお灸と銭湯が効きます。

暑い時期、冷房で体調をよく崩していたわたし。頭痛や、冷え性は日常。ひどいと夜に冷えすぎて寝れない。などなどそれが今年はまだそういう経験が少ないです。 ひとえに、日々のお灸・たまに行く銭湯ではないかと思います。お灸でもいろいろなつぼがあります…

おっぱいマッサージの効果。自分の身体と向き合うって大事だと気が付いた。

おっぱいマッサージをほぼ毎日しています。そして、気が付いたのですが自分の身体と向き合うって大事ということ。毎日マッサージしていると、脚が疲れている日・肩周りがつらい日・なんとなくマッサージするのすら辛いなあという気分の日(こういう日は簡単…

バストケアのカウンセリングに行ってきました。

おっぱいマッサージをはじめて、しばらくしてからメルマガも購読を始めました。http://bustup-revolution.com/?p=192その、特典として、カウンセリング30分というのがあり、先日、受けてきました。今のブラジャーで正しく着用する自分の生活状態にあわせた…

【B→E】約2か月で3カップしました!

えへへ。 4月下旬に運命的な出会いをしたくびれも美肌もかなうおっぱい美塾 [DVD付き! ]4月下旬からほぼ毎日。おっぱいマッサージをしました。おっぱいマッサージを始める前は65Bおっぱいマッサージを初めて一週間で65Cそして、週末にブラジャーを買いなお…

美髪・美肌になるためにも、しっかりと頭皮ケアをしよう。

ネットサーフィンをしていて、はっとする記事を発見!!君島十和子さんの連載なのですが、これは私には必要なこと!と思いました。十和子道第13回「年齢肌にセルフマッサージや美顔器は不要です。大事なのは?十和子ツボ?」私は、顔は一切マッサージしないか…

バストアップ おっぱいマッサージを初めて3週間。

せっせとおっぱいマッサージを初めて3週間ほどが経過しました。「くびれも美肌もかなうおっぱい美塾 [DVD付き! ]」の本をみながらほぼ毎日マッサージしています。3週間経過してかわったこと。1 鎖骨したの骨もくっきり見えていたのが、心なしか見えにくく…

ブラジャーを新調しました

4月の後半からせっせとおっぱいマッサージをしています。この経緯についてはこちらをご覧ください。まあ、ゴールデンウィークにせっせとやっていたら、ふわふわなおっぱいに変化しました(笑)ブラジャーも購入して2年くらい経過しているため、買い換えよ…

おっぱいマッサージを始めた理由

4月の後半、図書館に行ってなにげなく目に止まった本。なにげなくだけども、ずっと気になっていたおっぱいのこと・・今年に入って、スポーツクラブに通いだしたのですが、更衣室やシャワールームにどーーんと鏡があるのです。毎回、行くたびに自分の裸をみ…

酒粕パックが一番、いいみたい。

肌をキレイにするにはパックは欠かせないと思っています。過去にいろいろなパックを試してみました。話題のパックを求めて、お店やネットをはしごしたり。テレビで話題の○○パックとか。そんな私が「これはいい!」とたどり着いたのが酒粕パック酒粕パックは…

スポンサーリンク