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美的健康生活

ずぼらだけど、キレイになりたい!そんな私の美容記録です^^

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薬膳について、学んでみようと思う。

薬膳 食生活 私の感じたこと・想うこと

実は3月ごろから、体調がすぐれない日が多かったです。

風邪をひくとかそういうのではなく

 

・なんとなくダルイ

・集中力が続かない

・座っていてもたまに目眩がする

・疲れやすい

 

などの症状がありました。

 

全身の細胞が冬から夏モードへと変化する過渡期。身体の不調も多くなる季節

 

春は寒暖差も大きく、全身の細胞が冬から夏モードへと変化する過渡期。身体の不調も多くなる季節。

 

うまく自分の身体と付き合っていくしかないわけですが、

なんとか体質改善したいな思います。

 

そこで、薬膳料理を日常生活に取り入れていこうと決めました。

もちろん、運動とか規則正しい生活はもちろんですが、

自分の身体に入れていくものも替えていこうということです。

 

 

食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。

食べ方を変えればキレイ&元気になる ゆる薬膳。

 
春夏秋冬 ゆる薬膳。

春夏秋冬 ゆる薬膳。

 

 

 

 このブログにもその経緯や本・料理を紹介していこうと思います^^

よろしくお願いいたします!

 

 

 

 

春の養生

3月になり、なんとなく体調が悪く。。気力もなく。

 

どうしたものか?

年々、この症状がひどくなっています。

IMG_5556

 

ふう。

さすがに日常生活にも支障が出始めています。

 

お灸や銭湯で冷えは改善されていますし、体調も前よりよくなったのですが

春の気温差など、どうしても。。ううっ。

 

食べるものや日々の生活を見直中。

 

なにかいい情報があれば教えてください!

 

 

ベターと開脚、その後。。

ボディケア 肌・体調の変化

 

health2016.hateblo.jp

 

その後、一か月がたち、結果はどうかというと

 

全然できませーーーん!( ;∀;)

 

うん、少しは柔らかくなったのよ、でも、あと1か月頑張っても、開脚できる気がしない。。。。

 

ただ、このストレッチをするようになって、

脚のむくみがすこし改善したと思うので、そこは効果あり。

 

地味にやり続けようとおもいまふ。。

 

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法

うう、できるようになりたいなあ、