美的健康生活

健康でキレイになりたい!鍼灸・薬膳・マインドなど、私が実践していることの記録です。

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あれ?ちょっと喉が痛い?風邪かもと思ったら。龍角散ダイレクトを服用!

10月になって、気温変化についていけず。

まだ薄着でもいいかなと思っていたら、急に寒くなって、何を着たらちょうどいいのか??という日がありました。

急に寒くなったからといって、服装がついていけず、夜の布団が薄かったので、

「ちょっと風邪?喉が痛いかも?」と感じました。

 

折しも、会社では風邪を引いている人が日に日に増えていました。

風邪かもと思った時点で薬を飲んだり、対応するわけでもなく、ゲホゲホされるのも勘弁してほしい・・

 

最初は喉の痛みだけでしたので、ひとまず龍角散を服用。

【第3類医薬品】龍角散ダイレクトスティックミント 16包

【第3類医薬品】龍角散ダイレクトスティックミント 16包

 

龍角散ダイレクトは、中国の方が爆買するもの一つ。新宿のドラッグストアーでは「一人20個まで」と個数制限がされているものです。

 

水なしで(というか、水で流してはいけない)ミント味の顆粒を喉に直接つける感じで飲むとスッーと痛みが引いていきます。びっくりするくらいに効きました。 

 

龍角散ダイレクトは、生薬成分がのどの粘膜に直接作用し、のどの繊毛運動を活発にする薬です。

水で服用してしまうと、のどの粘膜で作用する成分が流されてしまうので、くれぐれも水なしで服用してください。また、服用後、20~30分は飲食をお控えください。

2時間以上の間隔をあけて一日6回服用となっています。

 

薬というと、ついつい水で飲んでしまいがちですが、水なしで飲まないといけません!!そして、6回という回数の多さ。きっと喉に直接作用するので、一度に大量というよりもこまめに生薬を喉につけておくというイメージでしょうか。

 

配合されている生薬を調べてみると、

  • キキョウ(去痰作用)
  • セネガ (去痰作用)
  • カンゾウ (咳止め作用)
  • キョウニン (咳止め作用)
  • その他の生薬成分 ニンジン アセンヤク

になります。熱が出たときではなく、咳に効く生薬が配合されています。

薬膳教室でもキキョウを使った料理が出ましたが、普段、キキョウって手にはいらないじゃないですか。こうやって自分が飲むものに入っていると、効きそう!って自分で感じることができます。 

 

風邪かもと思ったら、自分でどういった症状なのか?を観察して、自分にあった対処をしていきたいですね!

仕事に効く漢方診断 今津 嘉宏

薬膳を習い始めて、生薬・漢方にも興味が出始めて・・

たまたま書店でみつけた「仕事に効く漢方診断 (星海社新書)

なんか効きそうじゃないですか。

 

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仕事に効く漢方診断 今津 嘉宏 

仕事に効く漢方診断 今津 嘉宏


働いているとちょっとくらい体調が悪くても休めない。

病院にも行く時間もない。

ビタミン剤やエナジードリンクなどを飲んで、なんとか乗り切ろうとしている人にこそ、そんなのは捨てて「漢方薬」を生活に取り入れよう!

というコンセプトの本です。

 

まず最初に書かれているのが

漢方とは何か?ということ。

ずっと、中国が本場だと思っていましたが、正しくは「中国生まれで日本独自で発展させたもの」になるそうです。つまり、漢方の本場は日本であり、中国を本場とする医学は中医学になります。

 

漢方で誤解されていること

  • 漢方は心にも効く
  • 漢方は即効性がある
  • 漢方には副作用がある

という理由がキチンと書かれています。

私も漢方薬って2,3か月飲んで体質が変わるものと思っていましたが、自分に合うものを飲めば、すぐに効果が実感できました。

 

それぞれのエピソードを元に漢方薬を選んでいく。

二日酔い、肩こり、筋肉痛、便秘、冷え性などなど。

ただ、難しいなあと思ってしまうのが

便秘を一つとっても、いろいろな症状・原因があり、自分に最適な漢方薬を見つけれるだろうか?という点。

 

ただ、漢方薬は長く飲まないと効かないというものではなく身体に合っていればすぐに効きます。(私も実感しました)

 

最後に、漢方的なお茶や食材について

それぞれのお茶や食材の特性を理解して、食べましょうというもの。これは非常に分かりやすいし、自分の生活にも取り入れやすいんじゃないかな。

 

私もまだまだ勉強中なのですが、

この本を読んで、しっかりと養生して、漢方と西洋医学とうまく使い分けていきたいなと思いました!

 

ドトールのアイスハーブティ「ルイボスxミント」がとても美味しい!!

脱コーヒー生活を初めて、一年以上。

たまーにカルディに行くと、入り口でもらえるコーヒーしか飲まない生活を送っています。

 

health2016.hateblo.jp

 

コーヒーをやめて、確実に肌の調子はよくなりましたし、なによりもよく寝れるようになった(より睡眠が深くなった!)

極めつけに頻尿が治ったこと。

本当にイイコトづくめです!

 

が、コーヒーをやめてしまうと、飲むものに困るのも事実。。いままでコーヒーだった部分を補わないといけないわけで。

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ドトールのアイスハーブティ「ルイボスxミント」

 

そんな中、コンビニで発見したのが

ドトールのアイスハーブティ「ルイボスxミント」

 

ちょっといやなことがあって、モヤモヤしているときだったんですよ。ミントで気分転換になるかなーと軽い気持ちで買いました。

これが大正解!!

ルイボスって紅茶っぽいので、ミルクティーにミントのさわやかな感じ。でもノンカフェインなので、あっさり飲めるんですよね。

甘味もあるから、ちょっとモヤモヤしたことで疲れていたのでそれもよかった。

 

コンビニ専用商品のようです。せっかくなら、ドトール店内でも飲みたいなあ・・

 

 

 

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